Sleepless nights

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

카톡 보낸 시간을 보세요..

 

불면증의 사이드이펙트..

첫번째 계속되는 구토기운... 은은하게 계속 토할 것 같음.

아침부터 저녁까지 내내...

그래서 액체를 제외한 다른 음식이 도저히 입에 안들어감.

하루에 한 끼도 안먹는 날이 있게 되다...

 

두번째.. 완전히 박살난 생리주기.

처음 월경 시작한 이후로 늘 30~32일 주기로

아주 정확하게 주기 맞췄던 나..

다이어트 해서 20kg가량 뺐을 때도 생리주기엔 어떤 이상도 없었는데

잠을 한 달 못자니까 완전 개박살나서

생리 기간 7일 - 바로 배란일 시작 - 배란통과 배란혈 - 부정출혈 - 그대로 다음 생리 시작

이것 뭐에요...?

수면이 박탈당하니 호르몬 시스템도 완전 나가리됐다.

 

 

 

 

그게 한 달 정도 지속되니까

한 달에 7kg가 빠졌다...하.

생리 후 증상까지 겹치면서

밥 두 술 푸고 못 먹기 시작.

이게 무슨....

좋은 점은 군것질, 아주 가끔 먹던 맥주 한 잔 다 끊음.

무슨 광공처럼 커피랑 샐러드만 입에 들어가기 시작함..

그때부터 샐러드의 아삭함이 좋아서

매일 그린샐러드만 먹었음.

발사믹 식초에 올리브 오일 뿌려서 먹었다.

 

 

 

 

12시나 1시쯤 잠들면 

3시, 4시, 5시, 6시 이렇게 계속 깸.

 

겨우 잘 자면 1시간, 2시간 자고 깨기 반복.

자낙스를 복용한 뒤로 입면은 잘 하게 됐는데

수면 상태가 지속되지 못하는 문제가 컸음.

하루에 4-5번은 깨기 시작함..ㅠ

잠의 절대적인 양이 부족하기도 했지만

본격적으로 수면의 질이 나락가기 시작했다.

 

글을 쓰고 있는 지금도 20일만에 생리가 터져서

아주 당황스러움..;;;

 

 

 

 

엎친 데 덮친 격....^^;

자낙스 의존성이 심해져서 단약 시작.

허허.. 입면까지 안되기 시작함.

그래도 일주일 정도 노력하니 입면은 이제 좀 한다.

수면상태 지속이 안되어서 계속 각성함.

 

 

 

 

현재진행형..^^