이러다가 서맥되겄어수영 계속 다녔더니잠잘 때 워치 안 끼고 항상 일할 때만 끼는데도심박수가 낮아지고 있움 걱정은.. 지금 먹는 자낙스랑 트리티코가심박수를 낮춰서.. 자다가 죽을까봐;걱정됨;;     물 속에서 살고싶어..

열흘 전쯤에 정신과 가서 우울증, 불안장애, 불면증 진단받고불면약이랑 항우울제를 받아왔다. 불면증상이 오래 지속돼서 입면이 잘 안되고,수면 지속이 어려워서 추가로 그저께 불면약을 좀 더 타왔다. 저 파란 알약...첫날엔 오히려 전날보다 더 몽롱한 상태로 세 번 깼고어제는 편안한 마음으로 자낙스랑 같이 먹고 자봤는데2주만에 5시간 통잠을 자서 얼마나 기분이 좋게 깼던지...일어났는데 5시 반이어서 여전히 불면증상이 사라진 건 아니었는데3시, 4시에 깨다가 5시간 푹 잤더니 한 10시간 잔 것 처럼깼을 때 기분이 너무 좋았다. 하 9시간 통째로 수면해보고싶어..언제였는지 기억도안나ㅠㅠ한달동안 4킬로 정도 살이 빠졌고살빠져서 오히려 몸 자체는 가벼워졌는데잠 못자는 스트레스가 힘들다..배란기도 아닌데 부정출혈이..

차에서 노래를 들을 때 항상 흥얼거렸었는데어느 순간 무슨 노래를 듣고있었는지도 모르겠고가만히 책상 앞에 앉아 있을때도뭘 해야 할 지 몰라서 멍하니 모니터만 바라보고 있는 순간들  어제는 자려고 누웠다가아무 생각도 하지 않고 있는데눈물이 주룩주룩 나서 울다가 잤다.  책상 위에 예전에 먹었던항우울제와 항불안제를 다시 꺼내놨다.남은 열 알을 다 먹으면 또 받으러 가야 할까?

몇 년 전에 우울증으로 고생했었는데몇주 전부터 같은 기분으로 고생중.. 뜻하지 않은 불운과 뜻하지 않은 인연들과내 잘못이 섞였을 복잡한 상황들이얽히고 설켜서 나를 짓누른다. 나를 지켜주고 있는 든든한 그물을 버티고 서서이겨내보려고 안간힘중이다. 나 살려...

요즘 입맛이 별루없다....오늘 영하 10도라고 해서위아래 내복 두장씩 겹쳐 입었는데작년에 그냥 맨몸에 입어도 꽉끼던바지 허리춤이 별로 빠듯한 느낌이 안 들고 내복을 그렇게 껴입고제일 두꺼운 캐시미어 점퍼를 입었는데도오랜만에 만난 분이 어째 얼굴이 작아진 게 살이 빠진 것 같다 하심.. 근데 밥맛은 여전히 없음...나 진짜 친가 외가 통틀어 밥맛수저 타고나서밥맛을 이유없이 잃어본 적이 없는데요즘 노화를 실감한다 아하하

작년에 추가로 얻은 병... 천식. 난 뭐 병약하고 여리여리한 사람만 걸리는 병인 줄 알았는데100명 중 5명이나 걸릴 수 있는 흔한 질환이랜다.     첫 증상은 3, 4년전 쯤부터봄, 가을 밤에 기침하느라 잠을 못 자는 것부터 시작했음..  하도 자면서 기침을 하니까옆방의 엄마가 자다 깨서 너 감기 걸렸니? 약 좀 먹고 자라..할 정도주변 사람들이 기침 심한 걸 먼저 알아챘다.  사실 심각한 줄 모르고 그냥 좀 지나면 잠잠해지고,다음날 딱히 감기스러운 증상도 없으니(천식은 밤에 증상이 악화된다. 낮엔 증상이 전혀 없을 수 있음)원래 집먼지 알러지가 심했어서 이불 안 빨아서 그런가보다 하고그냥 이불빨래 열심히 하고 이불속에서 기침하고 물 마시다가 자곤 했음..  근데 최근 2,3년동안 환절기마다밤에 잠..

친구 부부네 집에 하룻밤 묵는 것으로 모처럼 초대되었다.백화점에서 포장이 그럴싸하게 잘 된 큼지막한 딸기 두 팩을 사고,친구네 부부는 그 지역에서 유명한 족발 한 팩과 내가 먹고싶어한 닭강정을 퇴근길에 금세 사왔다.저녁을 먹으며 이런저런 요즘 이야기들을 나누고,내일 있을 일정에 대한 환담으로 시간을 보냈다.어느새 친구와 시간 가는 줄 모르고 대화하는 사이친구 남편이 저녁식사자리를 싹 치우고 내가 사온 딸기 한 팩을근사하게 씻어서 그릇에 내왔다.몇 점을 나눠먹고, 하얀 톤으로 정리된 조그마한 거실에서 또 이야기를 나누다가깨끗하게 정돈된 침실에서 인사를 나누고 잠들었다.  그냥 그런 적당한 거리감과 예의로 이루어지는 사람사이, 선을 넘지 않는 유머같은상식적인 만남이 요 몇달 사이에 먼 일처럼 느껴졌다.

죽지 않고 돌아왔습니다.. 수영일기 마지막 글이 26이 작년 4월 8일이더라고... 이게웬일?! 수영일기 인스타에서 모아왔는데 너무많음..눈알이아픔.... 23년 5월엔 다이빙 여행을 다녀왔고, 8월엔 다이빙 수영장교육(친구)을 다녀왔고, 9월에는 강원도 고성으로 스쿠버 다이빙 여행도 다녀왔다는데!? 그리고..10월엔 수영동호회도 가입했다!!! 23년은 나에겐... 다양한 기회와 경험들이 몰아쳤던 해다. 근데 이제 블로그는 내팽개쳐두고 그 경험들에 몰입했었다.. 돌이켜보니 조금이라도 블로그에 남겨둘걸! 싶기도 함. 수영일기 시작🎤🎧🛫 하하 왜 갑자기 7월이냐고요? 이 전 기록들이 어디갔는지 보이지 않는다.. 여전히 중급반 신세였구요 자수도 매번 나갔다! 의외로 보이지 않는 곳에서 열심히 운동한 편.. 다..

이러다가 서맥되겄어수영 계속 다녔더니잠잘 때 워치 안 끼고 항상 일할 때만 끼는데도심박수가 낮아지고 있움 걱정은.. 지금 먹는 자낙스랑 트리티코가심박수를 낮춰서.. 자다가 죽을까봐;걱정됨;;     물 속에서 살고싶어..

열흘 전쯤에 정신과 가서 우울증, 불안장애, 불면증 진단받고불면약이랑 항우울제를 받아왔다. 불면증상이 오래 지속돼서 입면이 잘 안되고,수면 지속이 어려워서 추가로 그저께 불면약을 좀 더 타왔다. 저 파란 알약...첫날엔 오히려 전날보다 더 몽롱한 상태로 세 번 깼고어제는 편안한 마음으로 자낙스랑 같이 먹고 자봤는데2주만에 5시간 통잠을 자서 얼마나 기분이 좋게 깼던지...일어났는데 5시 반이어서 여전히 불면증상이 사라진 건 아니었는데3시, 4시에 깨다가 5시간 푹 잤더니 한 10시간 잔 것 처럼깼을 때 기분이 너무 좋았다. 하 9시간 통째로 수면해보고싶어..언제였는지 기억도안나ㅠㅠ한달동안 4킬로 정도 살이 빠졌고살빠져서 오히려 몸 자체는 가벼워졌는데잠 못자는 스트레스가 힘들다..배란기도 아닌데 부정출혈이..

차에서 노래를 들을 때 항상 흥얼거렸었는데어느 순간 무슨 노래를 듣고있었는지도 모르겠고가만히 책상 앞에 앉아 있을때도뭘 해야 할 지 몰라서 멍하니 모니터만 바라보고 있는 순간들  어제는 자려고 누웠다가아무 생각도 하지 않고 있는데눈물이 주룩주룩 나서 울다가 잤다.  책상 위에 예전에 먹었던항우울제와 항불안제를 다시 꺼내놨다.남은 열 알을 다 먹으면 또 받으러 가야 할까?

몇 년 전에 우울증으로 고생했었는데몇주 전부터 같은 기분으로 고생중.. 뜻하지 않은 불운과 뜻하지 않은 인연들과내 잘못이 섞였을 복잡한 상황들이얽히고 설켜서 나를 짓누른다. 나를 지켜주고 있는 든든한 그물을 버티고 서서이겨내보려고 안간힘중이다. 나 살려...

요즘 입맛이 별루없다....오늘 영하 10도라고 해서위아래 내복 두장씩 겹쳐 입었는데작년에 그냥 맨몸에 입어도 꽉끼던바지 허리춤이 별로 빠듯한 느낌이 안 들고 내복을 그렇게 껴입고제일 두꺼운 캐시미어 점퍼를 입었는데도오랜만에 만난 분이 어째 얼굴이 작아진 게 살이 빠진 것 같다 하심.. 근데 밥맛은 여전히 없음...나 진짜 친가 외가 통틀어 밥맛수저 타고나서밥맛을 이유없이 잃어본 적이 없는데요즘 노화를 실감한다 아하하

작년에 추가로 얻은 병... 천식. 난 뭐 병약하고 여리여리한 사람만 걸리는 병인 줄 알았는데100명 중 5명이나 걸릴 수 있는 흔한 질환이랜다.     첫 증상은 3, 4년전 쯤부터봄, 가을 밤에 기침하느라 잠을 못 자는 것부터 시작했음..  하도 자면서 기침을 하니까옆방의 엄마가 자다 깨서 너 감기 걸렸니? 약 좀 먹고 자라..할 정도주변 사람들이 기침 심한 걸 먼저 알아챘다.  사실 심각한 줄 모르고 그냥 좀 지나면 잠잠해지고,다음날 딱히 감기스러운 증상도 없으니(천식은 밤에 증상이 악화된다. 낮엔 증상이 전혀 없을 수 있음)원래 집먼지 알러지가 심했어서 이불 안 빨아서 그런가보다 하고그냥 이불빨래 열심히 하고 이불속에서 기침하고 물 마시다가 자곤 했음..  근데 최근 2,3년동안 환절기마다밤에 잠..

친구 부부네 집에 하룻밤 묵는 것으로 모처럼 초대되었다.백화점에서 포장이 그럴싸하게 잘 된 큼지막한 딸기 두 팩을 사고,친구네 부부는 그 지역에서 유명한 족발 한 팩과 내가 먹고싶어한 닭강정을 퇴근길에 금세 사왔다.저녁을 먹으며 이런저런 요즘 이야기들을 나누고,내일 있을 일정에 대한 환담으로 시간을 보냈다.어느새 친구와 시간 가는 줄 모르고 대화하는 사이친구 남편이 저녁식사자리를 싹 치우고 내가 사온 딸기 한 팩을근사하게 씻어서 그릇에 내왔다.몇 점을 나눠먹고, 하얀 톤으로 정리된 조그마한 거실에서 또 이야기를 나누다가깨끗하게 정돈된 침실에서 인사를 나누고 잠들었다.  그냥 그런 적당한 거리감과 예의로 이루어지는 사람사이, 선을 넘지 않는 유머같은상식적인 만남이 요 몇달 사이에 먼 일처럼 느껴졌다.

죽지 않고 돌아왔습니다.. 수영일기 마지막 글이 26이 작년 4월 8일이더라고... 이게웬일?! 수영일기 인스타에서 모아왔는데 너무많음..눈알이아픔.... 23년 5월엔 다이빙 여행을 다녀왔고, 8월엔 다이빙 수영장교육(친구)을 다녀왔고, 9월에는 강원도 고성으로 스쿠버 다이빙 여행도 다녀왔다는데!? 그리고..10월엔 수영동호회도 가입했다!!! 23년은 나에겐... 다양한 기회와 경험들이 몰아쳤던 해다. 근데 이제 블로그는 내팽개쳐두고 그 경험들에 몰입했었다.. 돌이켜보니 조금이라도 블로그에 남겨둘걸! 싶기도 함. 수영일기 시작🎤🎧🛫 하하 왜 갑자기 7월이냐고요? 이 전 기록들이 어디갔는지 보이지 않는다.. 여전히 중급반 신세였구요 자수도 매번 나갔다! 의외로 보이지 않는 곳에서 열심히 운동한 편.. 다..