이러다가 서맥되겄어수영 계속 다녔더니잠잘 때 워치 안 끼고 항상 일할 때만 끼는데도심박수가 낮아지고 있움 걱정은.. 지금 먹는 자낙스랑 트리티코가심박수를 낮춰서.. 자다가 죽을까봐;걱정됨;;     물 속에서 살고싶어..

죽지 않고 돌아왔습니다.. 수영일기 마지막 글이 26이 작년 4월 8일이더라고... 이게웬일?! 수영일기 인스타에서 모아왔는데 너무많음..눈알이아픔.... 23년 5월엔 다이빙 여행을 다녀왔고, 8월엔 다이빙 수영장교육(친구)을 다녀왔고, 9월에는 강원도 고성으로 스쿠버 다이빙 여행도 다녀왔다는데!? 그리고..10월엔 수영동호회도 가입했다!!! 23년은 나에겐... 다양한 기회와 경험들이 몰아쳤던 해다. 근데 이제 블로그는 내팽개쳐두고 그 경험들에 몰입했었다.. 돌이켜보니 조금이라도 블로그에 남겨둘걸! 싶기도 함. 수영일기 시작🎤🎧🛫 하하 왜 갑자기 7월이냐고요? 이 전 기록들이 어디갔는지 보이지 않는다.. 여전히 중급반 신세였구요 자수도 매번 나갔다! 의외로 보이지 않는 곳에서 열심히 운동한 편.. 다..

수영일기를 오랜만에 쓴다! 오늘은 정말 최초의 뺑뺑이를 경험했기 때문에, 기록으로 꼭 남겨두고 싶었다. 졸리지만 써봐야지.. 월수금반까지 중급반으로 올라오면서(중급반 티오가 없어서 그동안 초급반에 유급중이었음) 이제 트랜스 중급반 아니고 진짜 찐 중급반이 되었다. 초급반 시절에, 중급반으로 올라가면 뺑뺑이를 많이 할거라는 강사님의 말이 있었지만, 그런가 보다 했었다. 50분짜리 짧은 강습에 뺑뺑이를 해봐야 뭘 얼마나 하나 싶기도 하고. 그런데.. 그날이 되었다. 🔥불금🔥 요즘 내 수영생활 가장 큰 장벽은 새벽마다 내 품으로 꾸역꾸역 끼고 들어와서 내 가슴팍에서 웅크리고 자는 우리 강아진데.. 얘를 한없이 쪼물딱대다 보면 수영시간에 맞춰 침대 밖으로 나가기가 너무 힘들다.. 네 핑계같죠.. 그치만 사랑하는..

작년 10월에 운동을 시작하고 나서 제일 두드러지게 지표가 나타나는 항목들이 몇가지 있다. 그 중 하나가 안정시 심박수(애플워치에서는 휴식기 심박수) 이전까지는 60-70 정도를 계속 유지하고 있었는데, 아무래도 유산소 운동을 병행하면서(수영) 휴식기 심박수가 지속적으로 감소하게 되었다. 지금은 야근하는 날만 빼고 50-60대에서 계속 유지중.. (야근 연속3일 했더니 금방 66이상으로 올라가더라...) 그런데 뭔 주69시간 타령을 하고있어 인간의 건강지표가 수직하락하는데.. 휴식기 심박이 내려간 것은 운동이나 활동을 할 때를 제외하고 앉아있거나 누워있을 때에는 심장이 느리게 뛰게 되었다는 것인데, 심장이 필요할 때만 일을 하고, 필요하지 않은 때에는 안정되어서 불필요한 높은 심박을 유지하지 않게 되었음..

오늘 너희를 부른 이유는 다름 아니라 내 수영복과 수영가방을 자랑하기 위해서다. 하... 엄청나게 찾아헤맨 내 사이즈 나이키 비포선셋 미치신 거 아닌지? 아름다움이 치사량임.. 패턴이 여러가지인데, 패턴뽑기 무슨 일... 가슴쪽에 파란색, 분홍색 파도가 집중된 그 야 말 로 내가 찾던 바로 그 패턴... ㅠㅠ 영롱 그 잡채... 나 수영복 끌어안고 좋아서 우는 사람이었내 하.. 입수컬러 미쳤음.. ㅠㅠ 너무아름다움... 저 이거 입고 행복수영 할게요. 그리고 수영가방도 공개합니다. 헤이엄 토끼수모가 맞는 수영복이 없어서 (왜냐면 이 사람은 지독한 솔리드 러버입니다) 아무렇게나 막 매치하고 다녔는데 비포선셋이 나타날 줄이야... 아! 수영복 많이 안 사려고 했는데 어쩌다 이렇게 됐다.. 스피도 뱅퀴셔도 너..

12월 월말에 미친듯이 바빴더니.. 자연스럽게 소홀해진 블로그 수영일기.. 하하.. 그치만 그동안 계속 해왔습니다! 그럼 시작해보겠습니다! 절친이자 수친이 선물해준 수모! 너무 귀엽고 ㅠㅠ 우리 넷이라서 곰돌이 넷이 박힌 수모라니 의미있고 귀엽고 서프라이즈 선물로 짱이었다! 더군다나 이 선물을 해준 친구의 생일식사자리여서 더욱이 즐거웠던 모임.ㅎㅎ 크리스마스 자수 기념 예쁜 딜라잇풀 입수~! 신도림체육센터 작지만 알찬 수영장이었고 물도 맑았다! 지금은 찢어진 졸린 슈팅스타 수모.. 나이키 골지그린이랑 딱 맞고 졸린 수모가 탄탄해서 꽤 자주 썼는데 엄마가 수모 말려준다고 의자에 널어놨다가 떨어졌는데 의자 플라스틱 패킹에 수모가 찍히는 바람에 와자작 찢어짐 ㅠㅠ 괜히 엄마 탓하긴 했는데 어쩔 수 없는 일이지..

수영복을 직구한다...? 웬만한 수친놈이 아니면 하기 힘든 생각인데..? 라고 생각했던 과거의 나...(고작 10월) 그런데 블프세일과 연말 세일이 왁 쏟아지는 국내 수영복 시장.. 그런데 세일 폭이 크지 않다.,? 30% 세일을 한다구...? 내가 블랙프라이데이 세일의 의미를 잘못 알고 있나...? 미국에서 블프세일한다 그러면 6백만원짜리 티비 60만원에 팔아서 이 난리 나는 게 블프 아니야...? 게다가 신상 수영복은 고작 10% 할인 하면서 블랙프라이데이를 붙여...? 그러다 둘러보게 된 스윔아울렛 이라는 미국 수영복 사이트... ...? 아레나 맥스라이프 드롭백 레드가 단돈 $ 33.99에 내 사이즈 딱 한 장 남아있음.. 계속 눈여겨 보고 있었던 아레나 팀스트라이프 네이비와 함께 구매!! 지금 ..

어우 죄송합니다 밀린 수영일기 시작해보겠습니다. 어느새 기초/초급반에서 1,2번따리 된 저.. 잘 하시는 횐님들이 많이 안 오시면 2번이고요. 잘 하시는 횐님들 오시면 3, 4번 정도 합니다! 그리고 평영을 시작한지 이틀차 진짜 모가 몬지 하나두 잘 모르겠어요. 평영지옥.. 점점 평영불지옥 되는 중.. 새벽비가 부슬부슬 내리는 날! 이날따라 진짜로 길에 사람이 없더라고요. 원래 새벽수영 가도 하나도 안 무서운데 이 날은 달도 없고 길도 어두컴컴하고 운전해야 하는데 사위가 깜깜하여 큰 길로 나가는 한 3분 동안 쬐금 무서웠다. 그래서 신나는 노래 들었음!! 🎵 댄싱인더레인~ 금요 강습 땡기고 토요일은 필라테스 하는 날이라 쉬고, 일요일에 친구들이랑 자유수영 다녀왔다! 친구들이 이제 자유형을 제법 할 줄 알..

새벽 4시에 시작된 우리나라와 브라질의 월드컵 16강전.. 패배하고 말았지만 후반전까지 열심히 노력했던 선수들처럼... 나도 수영을 갔다...! 와 이게 이렇게. 되네.. 국가대표급 정신승리.... .... .. 어제가 좀 힘들었다. 아침에 새벽수영을 하고, 저녁에 필라테스까지 했더니 운동으로 소모한 칼로리가 700kcal정도 되었다. 출근까지 하면서 하기 쉽지는 않았는지 좀 많이 피곤했다. ㅠㅠ 그래도 해보기로 했으니 일단 가능하면 해 보는 걸로... 오늘은 다시 우리 강사님이 오셔서 시작된 자유형 뺑뺑이와 평영 연습! 킥판 웜업은 자유형 발차기 2바퀴, 배영 발차기 1바퀴를 하고 자유형으로 3바퀴를 연속으로 돌았다. 오늘은 내가 2번! 오늘은 왠지 글라이딩이 더 잘 되는 기분..! 1번님이 훨씬 잘하..

이러다가 서맥되겄어수영 계속 다녔더니잠잘 때 워치 안 끼고 항상 일할 때만 끼는데도심박수가 낮아지고 있움 걱정은.. 지금 먹는 자낙스랑 트리티코가심박수를 낮춰서.. 자다가 죽을까봐;걱정됨;;     물 속에서 살고싶어..

죽지 않고 돌아왔습니다.. 수영일기 마지막 글이 26이 작년 4월 8일이더라고... 이게웬일?! 수영일기 인스타에서 모아왔는데 너무많음..눈알이아픔.... 23년 5월엔 다이빙 여행을 다녀왔고, 8월엔 다이빙 수영장교육(친구)을 다녀왔고, 9월에는 강원도 고성으로 스쿠버 다이빙 여행도 다녀왔다는데!? 그리고..10월엔 수영동호회도 가입했다!!! 23년은 나에겐... 다양한 기회와 경험들이 몰아쳤던 해다. 근데 이제 블로그는 내팽개쳐두고 그 경험들에 몰입했었다.. 돌이켜보니 조금이라도 블로그에 남겨둘걸! 싶기도 함. 수영일기 시작🎤🎧🛫 하하 왜 갑자기 7월이냐고요? 이 전 기록들이 어디갔는지 보이지 않는다.. 여전히 중급반 신세였구요 자수도 매번 나갔다! 의외로 보이지 않는 곳에서 열심히 운동한 편.. 다..

수영일기를 오랜만에 쓴다! 오늘은 정말 최초의 뺑뺑이를 경험했기 때문에, 기록으로 꼭 남겨두고 싶었다. 졸리지만 써봐야지.. 월수금반까지 중급반으로 올라오면서(중급반 티오가 없어서 그동안 초급반에 유급중이었음) 이제 트랜스 중급반 아니고 진짜 찐 중급반이 되었다. 초급반 시절에, 중급반으로 올라가면 뺑뺑이를 많이 할거라는 강사님의 말이 있었지만, 그런가 보다 했었다. 50분짜리 짧은 강습에 뺑뺑이를 해봐야 뭘 얼마나 하나 싶기도 하고. 그런데.. 그날이 되었다. 🔥불금🔥 요즘 내 수영생활 가장 큰 장벽은 새벽마다 내 품으로 꾸역꾸역 끼고 들어와서 내 가슴팍에서 웅크리고 자는 우리 강아진데.. 얘를 한없이 쪼물딱대다 보면 수영시간에 맞춰 침대 밖으로 나가기가 너무 힘들다.. 네 핑계같죠.. 그치만 사랑하는..

작년 10월에 운동을 시작하고 나서 제일 두드러지게 지표가 나타나는 항목들이 몇가지 있다. 그 중 하나가 안정시 심박수(애플워치에서는 휴식기 심박수) 이전까지는 60-70 정도를 계속 유지하고 있었는데, 아무래도 유산소 운동을 병행하면서(수영) 휴식기 심박수가 지속적으로 감소하게 되었다. 지금은 야근하는 날만 빼고 50-60대에서 계속 유지중.. (야근 연속3일 했더니 금방 66이상으로 올라가더라...) 그런데 뭔 주69시간 타령을 하고있어 인간의 건강지표가 수직하락하는데.. 휴식기 심박이 내려간 것은 운동이나 활동을 할 때를 제외하고 앉아있거나 누워있을 때에는 심장이 느리게 뛰게 되었다는 것인데, 심장이 필요할 때만 일을 하고, 필요하지 않은 때에는 안정되어서 불필요한 높은 심박을 유지하지 않게 되었음..

오늘 너희를 부른 이유는 다름 아니라 내 수영복과 수영가방을 자랑하기 위해서다. 하... 엄청나게 찾아헤맨 내 사이즈 나이키 비포선셋 미치신 거 아닌지? 아름다움이 치사량임.. 패턴이 여러가지인데, 패턴뽑기 무슨 일... 가슴쪽에 파란색, 분홍색 파도가 집중된 그 야 말 로 내가 찾던 바로 그 패턴... ㅠㅠ 영롱 그 잡채... 나 수영복 끌어안고 좋아서 우는 사람이었내 하.. 입수컬러 미쳤음.. ㅠㅠ 너무아름다움... 저 이거 입고 행복수영 할게요. 그리고 수영가방도 공개합니다. 헤이엄 토끼수모가 맞는 수영복이 없어서 (왜냐면 이 사람은 지독한 솔리드 러버입니다) 아무렇게나 막 매치하고 다녔는데 비포선셋이 나타날 줄이야... 아! 수영복 많이 안 사려고 했는데 어쩌다 이렇게 됐다.. 스피도 뱅퀴셔도 너..

12월 월말에 미친듯이 바빴더니.. 자연스럽게 소홀해진 블로그 수영일기.. 하하.. 그치만 그동안 계속 해왔습니다! 그럼 시작해보겠습니다! 절친이자 수친이 선물해준 수모! 너무 귀엽고 ㅠㅠ 우리 넷이라서 곰돌이 넷이 박힌 수모라니 의미있고 귀엽고 서프라이즈 선물로 짱이었다! 더군다나 이 선물을 해준 친구의 생일식사자리여서 더욱이 즐거웠던 모임.ㅎㅎ 크리스마스 자수 기념 예쁜 딜라잇풀 입수~! 신도림체육센터 작지만 알찬 수영장이었고 물도 맑았다! 지금은 찢어진 졸린 슈팅스타 수모.. 나이키 골지그린이랑 딱 맞고 졸린 수모가 탄탄해서 꽤 자주 썼는데 엄마가 수모 말려준다고 의자에 널어놨다가 떨어졌는데 의자 플라스틱 패킹에 수모가 찍히는 바람에 와자작 찢어짐 ㅠㅠ 괜히 엄마 탓하긴 했는데 어쩔 수 없는 일이지..

수영복을 직구한다...? 웬만한 수친놈이 아니면 하기 힘든 생각인데..? 라고 생각했던 과거의 나...(고작 10월) 그런데 블프세일과 연말 세일이 왁 쏟아지는 국내 수영복 시장.. 그런데 세일 폭이 크지 않다.,? 30% 세일을 한다구...? 내가 블랙프라이데이 세일의 의미를 잘못 알고 있나...? 미국에서 블프세일한다 그러면 6백만원짜리 티비 60만원에 팔아서 이 난리 나는 게 블프 아니야...? 게다가 신상 수영복은 고작 10% 할인 하면서 블랙프라이데이를 붙여...? 그러다 둘러보게 된 스윔아울렛 이라는 미국 수영복 사이트... ...? 아레나 맥스라이프 드롭백 레드가 단돈 $ 33.99에 내 사이즈 딱 한 장 남아있음.. 계속 눈여겨 보고 있었던 아레나 팀스트라이프 네이비와 함께 구매!! 지금 ..

어우 죄송합니다 밀린 수영일기 시작해보겠습니다. 어느새 기초/초급반에서 1,2번따리 된 저.. 잘 하시는 횐님들이 많이 안 오시면 2번이고요. 잘 하시는 횐님들 오시면 3, 4번 정도 합니다! 그리고 평영을 시작한지 이틀차 진짜 모가 몬지 하나두 잘 모르겠어요. 평영지옥.. 점점 평영불지옥 되는 중.. 새벽비가 부슬부슬 내리는 날! 이날따라 진짜로 길에 사람이 없더라고요. 원래 새벽수영 가도 하나도 안 무서운데 이 날은 달도 없고 길도 어두컴컴하고 운전해야 하는데 사위가 깜깜하여 큰 길로 나가는 한 3분 동안 쬐금 무서웠다. 그래서 신나는 노래 들었음!! 🎵 댄싱인더레인~ 금요 강습 땡기고 토요일은 필라테스 하는 날이라 쉬고, 일요일에 친구들이랑 자유수영 다녀왔다! 친구들이 이제 자유형을 제법 할 줄 알..

새벽 4시에 시작된 우리나라와 브라질의 월드컵 16강전.. 패배하고 말았지만 후반전까지 열심히 노력했던 선수들처럼... 나도 수영을 갔다...! 와 이게 이렇게. 되네.. 국가대표급 정신승리.... .... .. 어제가 좀 힘들었다. 아침에 새벽수영을 하고, 저녁에 필라테스까지 했더니 운동으로 소모한 칼로리가 700kcal정도 되었다. 출근까지 하면서 하기 쉽지는 않았는지 좀 많이 피곤했다. ㅠㅠ 그래도 해보기로 했으니 일단 가능하면 해 보는 걸로... 오늘은 다시 우리 강사님이 오셔서 시작된 자유형 뺑뺑이와 평영 연습! 킥판 웜업은 자유형 발차기 2바퀴, 배영 발차기 1바퀴를 하고 자유형으로 3바퀴를 연속으로 돌았다. 오늘은 내가 2번! 오늘은 왠지 글라이딩이 더 잘 되는 기분..! 1번님이 훨씬 잘하..