죽지 않고 돌아왔습니다.. 수영일기 마지막 글이 26이 작년 4월 8일이더라고... 이게웬일?! 수영일기 인스타에서 모아왔는데 너무많음..눈알이아픔.... 23년 5월엔 다이빙 여행을 다녀왔고, 8월엔 다이빙 수영장교육(친구)을 다녀왔고, 9월에는 강원도 고성으로 스쿠버 다이빙 여행도 다녀왔다는데!? 그리고..10월엔 수영동호회도 가입했다!!! 23년은 나에겐... 다양한 기회와 경험들이 몰아쳤던 해다. 근데 이제 블로그는 내팽개쳐두고 그 경험들에 몰입했었다.. 돌이켜보니 조금이라도 블로그에 남겨둘걸! 싶기도 함. 수영일기 시작🎤🎧🛫 하하 왜 갑자기 7월이냐고요? 이 전 기록들이 어디갔는지 보이지 않는다.. 여전히 중급반 신세였구요 자수도 매번 나갔다! 의외로 보이지 않는 곳에서 열심히 운동한 편.. 다..

작년 10월에 운동을 시작하고 나서 제일 두드러지게 지표가 나타나는 항목들이 몇가지 있다. 그 중 하나가 안정시 심박수(애플워치에서는 휴식기 심박수) 이전까지는 60-70 정도를 계속 유지하고 있었는데, 아무래도 유산소 운동을 병행하면서(수영) 휴식기 심박수가 지속적으로 감소하게 되었다. 지금은 야근하는 날만 빼고 50-60대에서 계속 유지중.. (야근 연속3일 했더니 금방 66이상으로 올라가더라...) 그런데 뭔 주69시간 타령을 하고있어 인간의 건강지표가 수직하락하는데.. 휴식기 심박이 내려간 것은 운동이나 활동을 할 때를 제외하고 앉아있거나 누워있을 때에는 심장이 느리게 뛰게 되었다는 것인데, 심장이 필요할 때만 일을 하고, 필요하지 않은 때에는 안정되어서 불필요한 높은 심박을 유지하지 않게 되었음..

죽지 않고 돌아왔습니다.. 수영일기 마지막 글이 26이 작년 4월 8일이더라고... 이게웬일?! 수영일기 인스타에서 모아왔는데 너무많음..눈알이아픔.... 23년 5월엔 다이빙 여행을 다녀왔고, 8월엔 다이빙 수영장교육(친구)을 다녀왔고, 9월에는 강원도 고성으로 스쿠버 다이빙 여행도 다녀왔다는데!? 그리고..10월엔 수영동호회도 가입했다!!! 23년은 나에겐... 다양한 기회와 경험들이 몰아쳤던 해다. 근데 이제 블로그는 내팽개쳐두고 그 경험들에 몰입했었다.. 돌이켜보니 조금이라도 블로그에 남겨둘걸! 싶기도 함. 수영일기 시작🎤🎧🛫 하하 왜 갑자기 7월이냐고요? 이 전 기록들이 어디갔는지 보이지 않는다.. 여전히 중급반 신세였구요 자수도 매번 나갔다! 의외로 보이지 않는 곳에서 열심히 운동한 편.. 다..

작년 10월에 운동을 시작하고 나서 제일 두드러지게 지표가 나타나는 항목들이 몇가지 있다. 그 중 하나가 안정시 심박수(애플워치에서는 휴식기 심박수) 이전까지는 60-70 정도를 계속 유지하고 있었는데, 아무래도 유산소 운동을 병행하면서(수영) 휴식기 심박수가 지속적으로 감소하게 되었다. 지금은 야근하는 날만 빼고 50-60대에서 계속 유지중.. (야근 연속3일 했더니 금방 66이상으로 올라가더라...) 그런데 뭔 주69시간 타령을 하고있어 인간의 건강지표가 수직하락하는데.. 휴식기 심박이 내려간 것은 운동이나 활동을 할 때를 제외하고 앉아있거나 누워있을 때에는 심장이 느리게 뛰게 되었다는 것인데, 심장이 필요할 때만 일을 하고, 필요하지 않은 때에는 안정되어서 불필요한 높은 심박을 유지하지 않게 되었음..