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geekintheblues
Swim + 31 post
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 03
2022.10.12
๋‚˜๋Š” ํ™”, ๋ชฉ ์ƒˆ๋ฒฝ ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ„๋‹ค. ์‹ ๊ทœ ํšŒ์›์„ ๋ชจ์ง‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ˜์ด ํ™”๋ชฉ ๋ฐ˜๋ฐ–์— ์—†์–ด์„œ ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†์ด ์ด ๋ฐ˜์— ๋“ค์–ด์™”๋Š”๋ฐ, ๋‹ค์Œ ๋‹ฌ์— ์—ฐ์žฅํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜์ด ๊ฐ™๋‹ค๋ฉด ์›”์ˆ˜๊ธˆ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์„ ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ 10์›”์€ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ์›”์š”์ผ์— ๋Œ€์ฒด๊ณตํœด์ผ์ด ๋“ค์–ด์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๊ฒƒ ๋•Œ๋ฌธ์— ์›”์ˆ˜๊ธˆ ๋ฐ˜์€ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ๊ฐ•์Šต์„ ๋ชป ๋“ฃ๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ™”๋ชฉ๋ฐ˜์ด ๋” ์œ ๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๋‚˜ ์ƒ๊ฐํ–ˆ์—ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‚ด๊ฐ€ ์ˆ˜์˜์„ ์ฒ˜์Œ ํ•ด๋ณด๋‹ค์‹œํ”ผ ํ•˜๋‹ˆ, ์ž˜ ์ ์‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ ํ•˜๋Š” ์—ผ๋ ค๋„ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ์ด๋ผ๋Š” ๋ณ€์ˆ˜ ์™ธ์—๋„ ์ˆ˜์˜์žฅ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ ์‘์ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ณณ์ด๋‹ค. ํƒ€์ธ๊ณผ ๋‚˜์ฒด๋ฅผ ๋ณด์ด๋Š” ๋“ฏ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๋Š” ๋“ฏ ๊ณต์œ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ํƒˆ์˜์‹ค๊ณผ ์ƒค์›Œ์‹ค, ์ดˆ๊ธ‰๋ฐ˜์˜ ๋’ค์ˆญ์ˆญํ•œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ, ์ˆ˜์˜์žฅ์˜ ๋ถ€๋Œ€์‹œ์„ค์— ๋Œ€ํ•œ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์ด๋‚˜ ๋ถˆํŽธํ•จ, ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋”ฐ๋“ฏํ•œ ์ž ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ•์ฐจ๊ณ  ๋‚˜์„œ์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์šฉ๊ธฐ์˜ ์œ ๋ฌด ๋“ฑ..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 02 - ๋‘˜์งธ ๋‚ 
2022.10.11
์ƒˆ๋ฒฝ ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ง€ ๋ฒŒ์จ ์ดํ‹€์ฐจ...! ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋ฒŒ๋–ก ๊นจ์„œ ์‹œํ‚ค์ง€๋„ ์•Š์•˜๋Š”๋ฐ ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ์ฃผ์„ฌ์ฃผ์„ฌ ์‹ธ์„œ ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ€๋Š” ๋งˆ์Œ์ด ์‹ ๊ธฐํ•˜๋‹ค. ์Œ€์Œ€ํ•ด์ง€๋Š” ๋‚ ์”จ๋งŒํผ ์ƒˆ๋ฒฝ ๋•…๊ฑฐ๋ฏธ๊ฐ€ ์ž์šฑํ•œ๋ฐ๋„ ์ˆ˜์˜์žฅ ๋ฌผ์— ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๋ฉด ์‹ ์ด ๋‚œ๋‹ค. ์ด์ œ ๊ฒจ์šฐ ์ดํ‹€์ฐจ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์—ญ์‹œ๋‚˜ ์„ฑ์ธํ’€์„ ๊ฑธ์–ด์„œ ํ•œ ๋ฐ”ํ€ด ๋„๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ์˜† ๋ ˆ์ธ์ด ๋งˆ์Šคํ„ฐ๋ฐ˜์ด๋ผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ž๋งˆ์ž ์ ‘์˜ ์ž์œ ํ˜• ๋‚œ๋ฆฌํ†ต์˜ ๋ฌผ์„ธ๋ก€๋ฅผ ๋งž์œผ๋ฉฐ ์œ ์•„ํ’€๋กœ ์ด๋™ํ•ด์„œ ์ฒซ๋‚  ํ–ˆ๋˜ ํ•œ ํ˜ธํก์œผ๋กœ ๋ฐœ์ฐจ๊ธฐํ•ด์„œ ๋‚˜์•„๊ฐ€๊ธฐ๋ฅผ ์—ฐ์Šตํ–ˆ๋‹ค. ์•„์ง ํŒ” ๋Œ๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ•๋„ ์•ˆ ๋ฐฐ์› ๊ณ , ์ž์œ ํ˜• ํ˜ธํก๋ฒ•๋„ ๋ฐฐ์šฐ์ง€ ์•Š์•„์„œ ๋ฌผ๊ณผ ์นœํ•ด์ง„๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ์งง์€ ์œ ์•„ํ’€์„ ๋Œ๊ณ  ๋˜ ๋Œ์•˜๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜์ด ์ดˆ์งœ์ธ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ๋„ ๊ฐ€์ฐจ์—†์–ด์„œ, ํ•˜๋ฉด ๋˜๋‹ˆ๊นŒ ์ผ๋‹จ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ณด๋ผ๊ณ  ๋ง์”€ํ•˜์‹œ๋Š” ๋‹จํ˜ธํ•œ ํƒœ๋„์— ๋˜ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋ƒ…๋‹ค ์ž…์ˆ˜ํ–ˆ๋‹ค. ์‹ ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ๋„ ์ฒ˜..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 01 - ์ฒซ๋‚ 
2022.10.11
์†๊ผฝ์•„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋˜ ์ˆ˜์˜ ๊ฐ•์Šต ์ฒซ๋‚  ์ˆ˜์˜๋ณต : ํ›„๊ทธ ํŽ€ ์ƒค์ธ ๋ธ”๋ž™ ์ทจ์ค€ ์‹œ์ ˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ƒˆ๋ฒฝ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ ์ทจ์—…ํ•˜๊ณ ๋„ 3๋…„์งธ ์ฃผ5ํšŒ ์ƒˆ๋ฒฝ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ€๋Š” ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์ถ•ํ•˜ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ˆ˜์˜๊ฐ€๋ฐฉ๋„ ์‚ฌ์ฃผ๊ณ , ์ˆ˜์˜์•Œ๋ชป์ธ ์นœ๊ตฌ๋“ค์—๊ฒŒ ์ˆ˜์˜๋ณต๋„ ๊ณจ๋ผ๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ฒฉ๋ ค ์†์— ์ฒซ ์ˆ˜์˜์„ ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ ๋‹ค๋…€์™”๋‹ค. ์ฒซ๋‚ ์€ ์ญˆ๋ผ›์ญˆ๋ผ› ํƒˆ์˜์‹ค ๋ฝ์นด ํ‚ค๋„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ชฐ๋ผ์„œ ๋จผ์ € ์˜ค์‹  ๋ถ„๊ป˜ ์—ฌ์ญค๋ณด๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„๋“ค ์ƒค์›Œํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ˆˆ์น˜๋กœ ํ˜๋‚ํ˜๋‚ ๋ณด๋ฉด์„œ ์ด๋ฏธ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ณต๋ถ€ํ•ด์˜จ ์ˆ˜์˜ ๋ธ”๋กœ๊ทธ ๊ธ€๋“ค์„ ๋˜๋‡Œ๋ฉด์„œ ์ˆ˜์˜๋ณต๋„ ๋น„๋ˆ„์น ํ•ด์„œ ๊ฐˆ์•„์ž…๊ณ  ์ˆ˜์˜๋ชจ์ž๋„ ์™ ์ง€ ์†ํ†ฑ์œผ๋กœ ์ฐข์–ด๋ฐœ๊ธธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์–ด์ฐŒ์ €์ฐŒ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์‘ค์…”๋„ฃ์–ด์„œ ์“ฐ๊ณ  ์ •๋ง ์ด๋Ÿฐ ์Œฉ์‹ ์ž…์˜ ๋งˆ์Œ์€ ์˜ค๋žœ๋งŒ์ธ๋ฐ... ๊ฐ™์€ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๋ฉฐ ์ซ„๋ž˜์ซ„๋ž˜ ์–ด์ƒ‰ํ•œ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ์ˆ˜์˜์žฅ์— ๋“ค์–ด์„ฐ๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜ ํ˜ธ๋ฃจ๋ผ๊ธฐ ์†Œ๋ฆฌ์— ๋งž์ถฐ ์ค€๋น„์šด๋™..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 00 - ์‹œ์ž‘
2022.10.07
์–ด๋ฆฐ์ด์ˆ˜์˜ ๋‹ค๋‹ˆ๋˜ ์‹œ์ ˆ์— ์ž์œ ํ˜•, ๋ฐฐ์˜ ์กฐ๊ธˆ ๋ฐฐ์› ๋˜ ๋‚˜. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ด๋Š์ƒˆ ๋‹ค ๊นŒ๋จน์–ด์„œ ์–ด๋Š ์ˆ˜์˜์žฅ์„ ๊ฐ€๋„ ๋ฐœ๋งŒ ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ํ•ธ๋“œํฐ์œผ๋กœ ์‚ฌ์ง„์ด๋‚˜ ์ฐ๊ณ  ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜... ํŠœ๋ธŒ๋ฅผ ์ฑ™๊ฒจ๊ฐ€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์•„๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ์ทจ์ค€์‹œ์ ˆ ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋‘ ์นœ๊ตฌ๋“ค์ด ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ™์ด ํ•˜์ž๊ณ  ๊ผฌ๋“œ๊ฒผ์ง€๋งŒ ๊ทธ ์ฆˆ์Œ์— ์ „์—ผ๋ณ‘์ด ์ฐฝ๊ถํ•ด์„œ ๋ฏธ๋ฃจ๊ณ  ๋ฏธ๋ฃจ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐœ ์ˆ˜์ˆ  ํšŒ๋ณต์ด ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋œ ์‹œ์ ์— ๋„ˆ๋ฌด ๋ชธ์ด ๋ง๊ฐ€์ง€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ , ์ฃผ2ํšŒ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ชธ์„ ๋‹ค ์“ฐ์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์— ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์ˆ˜์˜์„ผํ„ฐ๋Š” ๋งค์›” 24์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์‹ ๊ทœ๊ฐ•์ŠตํšŒ์›์„ ๋ฐ›๋Š”๋ฐ, ํ•œ 6๊ฐœ์›” ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ˆ˜์˜์„ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค! ๋Š” ์ƒ๊ฐ์— ์ฐพ์•„๋ดค์–ด์„œ ์•Œ๊ณ ๋Š” ์žˆ์œผ๋‚˜ ๋งค๋ฒˆ ์‹ ์ฒญ์„ ๊นŒ๋จน๋‹ค๊ฐ€... ์šฐ์—ฐํžˆ ์ง€๋‚œ๋‹ฌ 23์ผ์— ๋ฌด์‹ฌ์ฝ” ์ธํ„ฐ๋„ท์„ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ๋‹ค์Œ๋‚ ..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 03
2022.10.12
๋‚˜๋Š” ํ™”, ๋ชฉ ์ƒˆ๋ฒฝ ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ„๋‹ค. ์‹ ๊ทœ ํšŒ์›์„ ๋ชจ์ง‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ˜์ด ํ™”๋ชฉ ๋ฐ˜๋ฐ–์— ์—†์–ด์„œ ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†์ด ์ด ๋ฐ˜์— ๋“ค์–ด์™”๋Š”๋ฐ, ๋‹ค์Œ ๋‹ฌ์— ์—ฐ์žฅํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜์ด ๊ฐ™๋‹ค๋ฉด ์›”์ˆ˜๊ธˆ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์„ ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ 10์›”์€ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ์›”์š”์ผ์— ๋Œ€์ฒด๊ณตํœด์ผ์ด ๋“ค์–ด์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๊ฒƒ ๋•Œ๋ฌธ์— ์›”์ˆ˜๊ธˆ ๋ฐ˜์€ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ๊ฐ•์Šต์„ ๋ชป ๋“ฃ๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ™”๋ชฉ๋ฐ˜์ด ๋” ์œ ๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๋‚˜ ์ƒ๊ฐํ–ˆ์—ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‚ด๊ฐ€ ์ˆ˜์˜์„ ์ฒ˜์Œ ํ•ด๋ณด๋‹ค์‹œํ”ผ ํ•˜๋‹ˆ, ์ž˜ ์ ์‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ ํ•˜๋Š” ์—ผ๋ ค๋„ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ์ด๋ผ๋Š” ๋ณ€์ˆ˜ ์™ธ์—๋„ ์ˆ˜์˜์žฅ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ ์‘์ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ณณ์ด๋‹ค. ํƒ€์ธ๊ณผ ๋‚˜์ฒด๋ฅผ ๋ณด์ด๋Š” ๋“ฏ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๋Š” ๋“ฏ ๊ณต์œ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ํƒˆ์˜์‹ค๊ณผ ์ƒค์›Œ์‹ค, ์ดˆ๊ธ‰๋ฐ˜์˜ ๋’ค์ˆญ์ˆญํ•œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ, ์ˆ˜์˜์žฅ์˜ ๋ถ€๋Œ€์‹œ์„ค์— ๋Œ€ํ•œ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์ด๋‚˜ ๋ถˆํŽธํ•จ, ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋”ฐ๋“ฏํ•œ ์ž ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ•์ฐจ๊ณ  ๋‚˜์„œ์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์šฉ๊ธฐ์˜ ์œ ๋ฌด ๋“ฑ..
Swim
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 02 - ๋‘˜์งธ ๋‚ 
2022.10.11
์ƒˆ๋ฒฝ ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ง€ ๋ฒŒ์จ ์ดํ‹€์ฐจ...! ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋ฒŒ๋–ก ๊นจ์„œ ์‹œํ‚ค์ง€๋„ ์•Š์•˜๋Š”๋ฐ ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ์ฃผ์„ฌ์ฃผ์„ฌ ์‹ธ์„œ ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ€๋Š” ๋งˆ์Œ์ด ์‹ ๊ธฐํ•˜๋‹ค. ์Œ€์Œ€ํ•ด์ง€๋Š” ๋‚ ์”จ๋งŒํผ ์ƒˆ๋ฒฝ ๋•…๊ฑฐ๋ฏธ๊ฐ€ ์ž์šฑํ•œ๋ฐ๋„ ์ˆ˜์˜์žฅ ๋ฌผ์— ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๋ฉด ์‹ ์ด ๋‚œ๋‹ค. ์ด์ œ ๊ฒจ์šฐ ์ดํ‹€์ฐจ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์—ญ์‹œ๋‚˜ ์„ฑ์ธํ’€์„ ๊ฑธ์–ด์„œ ํ•œ ๋ฐ”ํ€ด ๋„๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ์˜† ๋ ˆ์ธ์ด ๋งˆ์Šคํ„ฐ๋ฐ˜์ด๋ผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ž๋งˆ์ž ์ ‘์˜ ์ž์œ ํ˜• ๋‚œ๋ฆฌํ†ต์˜ ๋ฌผ์„ธ๋ก€๋ฅผ ๋งž์œผ๋ฉฐ ์œ ์•„ํ’€๋กœ ์ด๋™ํ•ด์„œ ์ฒซ๋‚  ํ–ˆ๋˜ ํ•œ ํ˜ธํก์œผ๋กœ ๋ฐœ์ฐจ๊ธฐํ•ด์„œ ๋‚˜์•„๊ฐ€๊ธฐ๋ฅผ ์—ฐ์Šตํ–ˆ๋‹ค. ์•„์ง ํŒ” ๋Œ๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ•๋„ ์•ˆ ๋ฐฐ์› ๊ณ , ์ž์œ ํ˜• ํ˜ธํก๋ฒ•๋„ ๋ฐฐ์šฐ์ง€ ์•Š์•„์„œ ๋ฌผ๊ณผ ์นœํ•ด์ง„๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ์งง์€ ์œ ์•„ํ’€์„ ๋Œ๊ณ  ๋˜ ๋Œ์•˜๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜์ด ์ดˆ์งœ์ธ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ๋„ ๊ฐ€์ฐจ์—†์–ด์„œ, ํ•˜๋ฉด ๋˜๋‹ˆ๊นŒ ์ผ๋‹จ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ณด๋ผ๊ณ  ๋ง์”€ํ•˜์‹œ๋Š” ๋‹จํ˜ธํ•œ ํƒœ๋„์— ๋˜ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋ƒ…๋‹ค ์ž…์ˆ˜ํ–ˆ๋‹ค. ์‹ ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ๋„ ์ฒ˜..
Swim
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 01 - ์ฒซ๋‚ 
2022.10.11
์†๊ผฝ์•„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋˜ ์ˆ˜์˜ ๊ฐ•์Šต ์ฒซ๋‚  ์ˆ˜์˜๋ณต : ํ›„๊ทธ ํŽ€ ์ƒค์ธ ๋ธ”๋ž™ ์ทจ์ค€ ์‹œ์ ˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ƒˆ๋ฒฝ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ ์ทจ์—…ํ•˜๊ณ ๋„ 3๋…„์งธ ์ฃผ5ํšŒ ์ƒˆ๋ฒฝ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ€๋Š” ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์ถ•ํ•˜ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ˆ˜์˜๊ฐ€๋ฐฉ๋„ ์‚ฌ์ฃผ๊ณ , ์ˆ˜์˜์•Œ๋ชป์ธ ์นœ๊ตฌ๋“ค์—๊ฒŒ ์ˆ˜์˜๋ณต๋„ ๊ณจ๋ผ๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ฒฉ๋ ค ์†์— ์ฒซ ์ˆ˜์˜์„ ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ ๋‹ค๋…€์™”๋‹ค. ์ฒซ๋‚ ์€ ์ญˆ๋ผ›์ญˆ๋ผ› ํƒˆ์˜์‹ค ๋ฝ์นด ํ‚ค๋„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ชฐ๋ผ์„œ ๋จผ์ € ์˜ค์‹  ๋ถ„๊ป˜ ์—ฌ์ญค๋ณด๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„๋“ค ์ƒค์›Œํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ˆˆ์น˜๋กœ ํ˜๋‚ํ˜๋‚ ๋ณด๋ฉด์„œ ์ด๋ฏธ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ณต๋ถ€ํ•ด์˜จ ์ˆ˜์˜ ๋ธ”๋กœ๊ทธ ๊ธ€๋“ค์„ ๋˜๋‡Œ๋ฉด์„œ ์ˆ˜์˜๋ณต๋„ ๋น„๋ˆ„์น ํ•ด์„œ ๊ฐˆ์•„์ž…๊ณ  ์ˆ˜์˜๋ชจ์ž๋„ ์™ ์ง€ ์†ํ†ฑ์œผ๋กœ ์ฐข์–ด๋ฐœ๊ธธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์–ด์ฐŒ์ €์ฐŒ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์‘ค์…”๋„ฃ์–ด์„œ ์“ฐ๊ณ  ์ •๋ง ์ด๋Ÿฐ ์Œฉ์‹ ์ž…์˜ ๋งˆ์Œ์€ ์˜ค๋žœ๋งŒ์ธ๋ฐ... ๊ฐ™์€ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๋ฉฐ ์ซ„๋ž˜์ซ„๋ž˜ ์–ด์ƒ‰ํ•œ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ์ˆ˜์˜์žฅ์— ๋“ค์–ด์„ฐ๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜ ํ˜ธ๋ฃจ๋ผ๊ธฐ ์†Œ๋ฆฌ์— ๋งž์ถฐ ์ค€๋น„์šด๋™..
Swim
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 00 - ์‹œ์ž‘
2022.10.07
์–ด๋ฆฐ์ด์ˆ˜์˜ ๋‹ค๋‹ˆ๋˜ ์‹œ์ ˆ์— ์ž์œ ํ˜•, ๋ฐฐ์˜ ์กฐ๊ธˆ ๋ฐฐ์› ๋˜ ๋‚˜. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ด๋Š์ƒˆ ๋‹ค ๊นŒ๋จน์–ด์„œ ์–ด๋Š ์ˆ˜์˜์žฅ์„ ๊ฐ€๋„ ๋ฐœ๋งŒ ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ํ•ธ๋“œํฐ์œผ๋กœ ์‚ฌ์ง„์ด๋‚˜ ์ฐ๊ณ  ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜... ํŠœ๋ธŒ๋ฅผ ์ฑ™๊ฒจ๊ฐ€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์•„๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ์ทจ์ค€์‹œ์ ˆ ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋‘ ์นœ๊ตฌ๋“ค์ด ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ™์ด ํ•˜์ž๊ณ  ๊ผฌ๋“œ๊ฒผ์ง€๋งŒ ๊ทธ ์ฆˆ์Œ์— ์ „์—ผ๋ณ‘์ด ์ฐฝ๊ถํ•ด์„œ ๋ฏธ๋ฃจ๊ณ  ๋ฏธ๋ฃจ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐœ ์ˆ˜์ˆ  ํšŒ๋ณต์ด ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋œ ์‹œ์ ์— ๋„ˆ๋ฌด ๋ชธ์ด ๋ง๊ฐ€์ง€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ , ์ฃผ2ํšŒ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ชธ์„ ๋‹ค ์“ฐ์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์— ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์ˆ˜์˜์„ผํ„ฐ๋Š” ๋งค์›” 24์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์‹ ๊ทœ๊ฐ•์ŠตํšŒ์›์„ ๋ฐ›๋Š”๋ฐ, ํ•œ 6๊ฐœ์›” ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ˆ˜์˜์„ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค! ๋Š” ์ƒ๊ฐ์— ์ฐพ์•„๋ดค์–ด์„œ ์•Œ๊ณ ๋Š” ์žˆ์œผ๋‚˜ ๋งค๋ฒˆ ์‹ ์ฒญ์„ ๊นŒ๋จน๋‹ค๊ฐ€... ์šฐ์—ฐํžˆ ์ง€๋‚œ๋‹ฌ 23์ผ์— ๋ฌด์‹ฌ์ฝ” ์ธํ„ฐ๋„ท์„ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ๋‹ค์Œ๋‚ ..
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์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 03
๋‚˜๋Š” ํ™”, ๋ชฉ ์ƒˆ๋ฒฝ ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ„๋‹ค. ์‹ ๊ทœ ํšŒ์›์„ ๋ชจ์ง‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ˜์ด ํ™”๋ชฉ ๋ฐ˜๋ฐ–์— ์—†์–ด์„œ ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†์ด ์ด ๋ฐ˜์— ๋“ค์–ด์™”๋Š”๋ฐ, ๋‹ค์Œ ๋‹ฌ์— ์—ฐ์žฅํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜์ด ๊ฐ™๋‹ค๋ฉด ์›”์ˆ˜๊ธˆ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์„ ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ 10์›”์€ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ์›”์š”์ผ์— ๋Œ€์ฒด๊ณตํœด์ผ์ด ๋“ค์–ด์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๊ฒƒ ๋•Œ๋ฌธ์— ์›”์ˆ˜๊ธˆ ๋ฐ˜์€ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ๊ฐ•์Šต์„ ๋ชป ๋“ฃ๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ™”๋ชฉ๋ฐ˜์ด ๋” ์œ ๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๋‚˜ ์ƒ๊ฐํ–ˆ์—ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‚ด๊ฐ€ ์ˆ˜์˜์„ ์ฒ˜์Œ ํ•ด๋ณด๋‹ค์‹œํ”ผ ํ•˜๋‹ˆ, ์ž˜ ์ ์‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ ํ•˜๋Š” ์—ผ๋ ค๋„ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ์ด๋ผ๋Š” ๋ณ€์ˆ˜ ์™ธ์—๋„ ์ˆ˜์˜์žฅ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ ์‘์ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ณณ์ด๋‹ค. ํƒ€์ธ๊ณผ ๋‚˜์ฒด๋ฅผ ๋ณด์ด๋Š” ๋“ฏ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๋Š” ๋“ฏ ๊ณต์œ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ํƒˆ์˜์‹ค๊ณผ ์ƒค์›Œ์‹ค, ์ดˆ๊ธ‰๋ฐ˜์˜ ๋’ค์ˆญ์ˆญํ•œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ, ์ˆ˜์˜์žฅ์˜ ๋ถ€๋Œ€์‹œ์„ค์— ๋Œ€ํ•œ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์ด๋‚˜ ๋ถˆํŽธํ•จ, ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋”ฐ๋“ฏํ•œ ์ž ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ•์ฐจ๊ณ  ๋‚˜์„œ์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์šฉ๊ธฐ์˜ ์œ ๋ฌด ๋“ฑ..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 02 - ๋‘˜์งธ ๋‚ 
์ƒˆ๋ฒฝ ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ง€ ๋ฒŒ์จ ์ดํ‹€์ฐจ...! ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋ฒŒ๋–ก ๊นจ์„œ ์‹œํ‚ค์ง€๋„ ์•Š์•˜๋Š”๋ฐ ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ์ฃผ์„ฌ์ฃผ์„ฌ ์‹ธ์„œ ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ€๋Š” ๋งˆ์Œ์ด ์‹ ๊ธฐํ•˜๋‹ค. ์Œ€์Œ€ํ•ด์ง€๋Š” ๋‚ ์”จ๋งŒํผ ์ƒˆ๋ฒฝ ๋•…๊ฑฐ๋ฏธ๊ฐ€ ์ž์šฑํ•œ๋ฐ๋„ ์ˆ˜์˜์žฅ ๋ฌผ์— ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๋ฉด ์‹ ์ด ๋‚œ๋‹ค. ์ด์ œ ๊ฒจ์šฐ ์ดํ‹€์ฐจ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์—ญ์‹œ๋‚˜ ์„ฑ์ธํ’€์„ ๊ฑธ์–ด์„œ ํ•œ ๋ฐ”ํ€ด ๋„๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ์˜† ๋ ˆ์ธ์ด ๋งˆ์Šคํ„ฐ๋ฐ˜์ด๋ผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ž๋งˆ์ž ์ ‘์˜ ์ž์œ ํ˜• ๋‚œ๋ฆฌํ†ต์˜ ๋ฌผ์„ธ๋ก€๋ฅผ ๋งž์œผ๋ฉฐ ์œ ์•„ํ’€๋กœ ์ด๋™ํ•ด์„œ ์ฒซ๋‚  ํ–ˆ๋˜ ํ•œ ํ˜ธํก์œผ๋กœ ๋ฐœ์ฐจ๊ธฐํ•ด์„œ ๋‚˜์•„๊ฐ€๊ธฐ๋ฅผ ์—ฐ์Šตํ–ˆ๋‹ค. ์•„์ง ํŒ” ๋Œ๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ•๋„ ์•ˆ ๋ฐฐ์› ๊ณ , ์ž์œ ํ˜• ํ˜ธํก๋ฒ•๋„ ๋ฐฐ์šฐ์ง€ ์•Š์•„์„œ ๋ฌผ๊ณผ ์นœํ•ด์ง„๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ์งง์€ ์œ ์•„ํ’€์„ ๋Œ๊ณ  ๋˜ ๋Œ์•˜๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜์ด ์ดˆ์งœ์ธ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ๋„ ๊ฐ€์ฐจ์—†์–ด์„œ, ํ•˜๋ฉด ๋˜๋‹ˆ๊นŒ ์ผ๋‹จ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ณด๋ผ๊ณ  ๋ง์”€ํ•˜์‹œ๋Š” ๋‹จํ˜ธํ•œ ํƒœ๋„์— ๋˜ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋ƒ…๋‹ค ์ž…์ˆ˜ํ–ˆ๋‹ค. ์‹ ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ๋„ ์ฒ˜..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 01 - ์ฒซ๋‚ 
์†๊ผฝ์•„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋˜ ์ˆ˜์˜ ๊ฐ•์Šต ์ฒซ๋‚  ์ˆ˜์˜๋ณต : ํ›„๊ทธ ํŽ€ ์ƒค์ธ ๋ธ”๋ž™ ์ทจ์ค€ ์‹œ์ ˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ƒˆ๋ฒฝ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ ์ทจ์—…ํ•˜๊ณ ๋„ 3๋…„์งธ ์ฃผ5ํšŒ ์ƒˆ๋ฒฝ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ€๋Š” ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์ถ•ํ•˜ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ˆ˜์˜๊ฐ€๋ฐฉ๋„ ์‚ฌ์ฃผ๊ณ , ์ˆ˜์˜์•Œ๋ชป์ธ ์นœ๊ตฌ๋“ค์—๊ฒŒ ์ˆ˜์˜๋ณต๋„ ๊ณจ๋ผ๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ฒฉ๋ ค ์†์— ์ฒซ ์ˆ˜์˜์„ ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ ๋‹ค๋…€์™”๋‹ค. ์ฒซ๋‚ ์€ ์ญˆ๋ผ›์ญˆ๋ผ› ํƒˆ์˜์‹ค ๋ฝ์นด ํ‚ค๋„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ชฐ๋ผ์„œ ๋จผ์ € ์˜ค์‹  ๋ถ„๊ป˜ ์—ฌ์ญค๋ณด๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„๋“ค ์ƒค์›Œํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ˆˆ์น˜๋กœ ํ˜๋‚ํ˜๋‚ ๋ณด๋ฉด์„œ ์ด๋ฏธ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ณต๋ถ€ํ•ด์˜จ ์ˆ˜์˜ ๋ธ”๋กœ๊ทธ ๊ธ€๋“ค์„ ๋˜๋‡Œ๋ฉด์„œ ์ˆ˜์˜๋ณต๋„ ๋น„๋ˆ„์น ํ•ด์„œ ๊ฐˆ์•„์ž…๊ณ  ์ˆ˜์˜๋ชจ์ž๋„ ์™ ์ง€ ์†ํ†ฑ์œผ๋กœ ์ฐข์–ด๋ฐœ๊ธธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์–ด์ฐŒ์ €์ฐŒ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์‘ค์…”๋„ฃ์–ด์„œ ์“ฐ๊ณ  ์ •๋ง ์ด๋Ÿฐ ์Œฉ์‹ ์ž…์˜ ๋งˆ์Œ์€ ์˜ค๋žœ๋งŒ์ธ๋ฐ... ๊ฐ™์€ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๋ฉฐ ์ซ„๋ž˜์ซ„๋ž˜ ์–ด์ƒ‰ํ•œ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ์ˆ˜์˜์žฅ์— ๋“ค์–ด์„ฐ๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜ ํ˜ธ๋ฃจ๋ผ๊ธฐ ์†Œ๋ฆฌ์— ๋งž์ถฐ ์ค€๋น„์šด๋™..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 00 - ์‹œ์ž‘
์–ด๋ฆฐ์ด์ˆ˜์˜ ๋‹ค๋‹ˆ๋˜ ์‹œ์ ˆ์— ์ž์œ ํ˜•, ๋ฐฐ์˜ ์กฐ๊ธˆ ๋ฐฐ์› ๋˜ ๋‚˜. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ด๋Š์ƒˆ ๋‹ค ๊นŒ๋จน์–ด์„œ ์–ด๋Š ์ˆ˜์˜์žฅ์„ ๊ฐ€๋„ ๋ฐœ๋งŒ ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ํ•ธ๋“œํฐ์œผ๋กœ ์‚ฌ์ง„์ด๋‚˜ ์ฐ๊ณ  ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜... ํŠœ๋ธŒ๋ฅผ ์ฑ™๊ฒจ๊ฐ€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์•„๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ์ทจ์ค€์‹œ์ ˆ ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋‘ ์นœ๊ตฌ๋“ค์ด ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ™์ด ํ•˜์ž๊ณ  ๊ผฌ๋“œ๊ฒผ์ง€๋งŒ ๊ทธ ์ฆˆ์Œ์— ์ „์—ผ๋ณ‘์ด ์ฐฝ๊ถํ•ด์„œ ๋ฏธ๋ฃจ๊ณ  ๋ฏธ๋ฃจ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐœ ์ˆ˜์ˆ  ํšŒ๋ณต์ด ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋œ ์‹œ์ ์— ๋„ˆ๋ฌด ๋ชธ์ด ๋ง๊ฐ€์ง€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ , ์ฃผ2ํšŒ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ชธ์„ ๋‹ค ์“ฐ์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์— ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์ˆ˜์˜์„ผํ„ฐ๋Š” ๋งค์›” 24์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์‹ ๊ทœ๊ฐ•์ŠตํšŒ์›์„ ๋ฐ›๋Š”๋ฐ, ํ•œ 6๊ฐœ์›” ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ˆ˜์˜์„ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค! ๋Š” ์ƒ๊ฐ์— ์ฐพ์•„๋ดค์–ด์„œ ์•Œ๊ณ ๋Š” ์žˆ์œผ๋‚˜ ๋งค๋ฒˆ ์‹ ์ฒญ์„ ๊นŒ๋จน๋‹ค๊ฐ€... ์šฐ์—ฐํžˆ ์ง€๋‚œ๋‹ฌ 23์ผ์— ๋ฌด์‹ฌ์ฝ” ์ธํ„ฐ๋„ท์„ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ๋‹ค์Œ๋‚ ..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 03
๋‚˜๋Š” ํ™”, ๋ชฉ ์ƒˆ๋ฒฝ ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ„๋‹ค. ์‹ ๊ทœ ํšŒ์›์„ ๋ชจ์ง‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ˜์ด ํ™”๋ชฉ ๋ฐ˜๋ฐ–์— ์—†์–ด์„œ ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†์ด ์ด ๋ฐ˜์— ๋“ค์–ด์™”๋Š”๋ฐ, ๋‹ค์Œ ๋‹ฌ์— ์—ฐ์žฅํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜์ด ๊ฐ™๋‹ค๋ฉด ์›”์ˆ˜๊ธˆ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์„ ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ 10์›”์€ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ์›”์š”์ผ์— ๋Œ€์ฒด๊ณตํœด์ผ์ด ๋“ค์–ด์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๊ฒƒ ๋•Œ๋ฌธ์— ์›”์ˆ˜๊ธˆ ๋ฐ˜์€ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ๊ฐ•์Šต์„ ๋ชป ๋“ฃ๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ™”๋ชฉ๋ฐ˜์ด ๋” ์œ ๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๋‚˜ ์ƒ๊ฐํ–ˆ์—ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‚ด๊ฐ€ ์ˆ˜์˜์„ ์ฒ˜์Œ ํ•ด๋ณด๋‹ค์‹œํ”ผ ํ•˜๋‹ˆ, ์ž˜ ์ ์‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ ํ•˜๋Š” ์—ผ๋ ค๋„ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ์ด๋ผ๋Š” ๋ณ€์ˆ˜ ์™ธ์—๋„ ์ˆ˜์˜์žฅ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ ์‘์ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ณณ์ด๋‹ค. ํƒ€์ธ๊ณผ ๋‚˜์ฒด๋ฅผ ๋ณด์ด๋Š” ๋“ฏ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๋Š” ๋“ฏ ๊ณต์œ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ํƒˆ์˜์‹ค๊ณผ ์ƒค์›Œ์‹ค, ์ดˆ๊ธ‰๋ฐ˜์˜ ๋’ค์ˆญ์ˆญํ•œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ, ์ˆ˜์˜์žฅ์˜ ๋ถ€๋Œ€์‹œ์„ค์— ๋Œ€ํ•œ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์ด๋‚˜ ๋ถˆํŽธํ•จ, ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋”ฐ๋“ฏํ•œ ์ž ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ•์ฐจ๊ณ  ๋‚˜์„œ์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์šฉ๊ธฐ์˜ ์œ ๋ฌด ๋“ฑ..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 02 - ๋‘˜์งธ ๋‚ 
์ƒˆ๋ฒฝ ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ง€ ๋ฒŒ์จ ์ดํ‹€์ฐจ...! ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋ฒŒ๋–ก ๊นจ์„œ ์‹œํ‚ค์ง€๋„ ์•Š์•˜๋Š”๋ฐ ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ์ฃผ์„ฌ์ฃผ์„ฌ ์‹ธ์„œ ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ€๋Š” ๋งˆ์Œ์ด ์‹ ๊ธฐํ•˜๋‹ค. ์Œ€์Œ€ํ•ด์ง€๋Š” ๋‚ ์”จ๋งŒํผ ์ƒˆ๋ฒฝ ๋•…๊ฑฐ๋ฏธ๊ฐ€ ์ž์šฑํ•œ๋ฐ๋„ ์ˆ˜์˜์žฅ ๋ฌผ์— ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๋ฉด ์‹ ์ด ๋‚œ๋‹ค. ์ด์ œ ๊ฒจ์šฐ ์ดํ‹€์ฐจ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์—ญ์‹œ๋‚˜ ์„ฑ์ธํ’€์„ ๊ฑธ์–ด์„œ ํ•œ ๋ฐ”ํ€ด ๋„๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ์˜† ๋ ˆ์ธ์ด ๋งˆ์Šคํ„ฐ๋ฐ˜์ด๋ผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ž๋งˆ์ž ์ ‘์˜ ์ž์œ ํ˜• ๋‚œ๋ฆฌํ†ต์˜ ๋ฌผ์„ธ๋ก€๋ฅผ ๋งž์œผ๋ฉฐ ์œ ์•„ํ’€๋กœ ์ด๋™ํ•ด์„œ ์ฒซ๋‚  ํ–ˆ๋˜ ํ•œ ํ˜ธํก์œผ๋กœ ๋ฐœ์ฐจ๊ธฐํ•ด์„œ ๋‚˜์•„๊ฐ€๊ธฐ๋ฅผ ์—ฐ์Šตํ–ˆ๋‹ค. ์•„์ง ํŒ” ๋Œ๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ•๋„ ์•ˆ ๋ฐฐ์› ๊ณ , ์ž์œ ํ˜• ํ˜ธํก๋ฒ•๋„ ๋ฐฐ์šฐ์ง€ ์•Š์•„์„œ ๋ฌผ๊ณผ ์นœํ•ด์ง„๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ์งง์€ ์œ ์•„ํ’€์„ ๋Œ๊ณ  ๋˜ ๋Œ์•˜๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜์ด ์ดˆ์งœ์ธ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ๋„ ๊ฐ€์ฐจ์—†์–ด์„œ, ํ•˜๋ฉด ๋˜๋‹ˆ๊นŒ ์ผ๋‹จ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ณด๋ผ๊ณ  ๋ง์”€ํ•˜์‹œ๋Š” ๋‹จํ˜ธํ•œ ํƒœ๋„์— ๋˜ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋ƒ…๋‹ค ์ž…์ˆ˜ํ–ˆ๋‹ค. ์‹ ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ๋„ ์ฒ˜..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 01 - ์ฒซ๋‚ 
์†๊ผฝ์•„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋˜ ์ˆ˜์˜ ๊ฐ•์Šต ์ฒซ๋‚  ์ˆ˜์˜๋ณต : ํ›„๊ทธ ํŽ€ ์ƒค์ธ ๋ธ”๋ž™ ์ทจ์ค€ ์‹œ์ ˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ƒˆ๋ฒฝ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ ์ทจ์—…ํ•˜๊ณ ๋„ 3๋…„์งธ ์ฃผ5ํšŒ ์ƒˆ๋ฒฝ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ€๋Š” ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์ถ•ํ•˜ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ˆ˜์˜๊ฐ€๋ฐฉ๋„ ์‚ฌ์ฃผ๊ณ , ์ˆ˜์˜์•Œ๋ชป์ธ ์นœ๊ตฌ๋“ค์—๊ฒŒ ์ˆ˜์˜๋ณต๋„ ๊ณจ๋ผ๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ฒฉ๋ ค ์†์— ์ฒซ ์ˆ˜์˜์„ ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ ๋‹ค๋…€์™”๋‹ค. ์ฒซ๋‚ ์€ ์ญˆ๋ผ›์ญˆ๋ผ› ํƒˆ์˜์‹ค ๋ฝ์นด ํ‚ค๋„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ชฐ๋ผ์„œ ๋จผ์ € ์˜ค์‹  ๋ถ„๊ป˜ ์—ฌ์ญค๋ณด๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„๋“ค ์ƒค์›Œํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ˆˆ์น˜๋กœ ํ˜๋‚ํ˜๋‚ ๋ณด๋ฉด์„œ ์ด๋ฏธ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ณต๋ถ€ํ•ด์˜จ ์ˆ˜์˜ ๋ธ”๋กœ๊ทธ ๊ธ€๋“ค์„ ๋˜๋‡Œ๋ฉด์„œ ์ˆ˜์˜๋ณต๋„ ๋น„๋ˆ„์น ํ•ด์„œ ๊ฐˆ์•„์ž…๊ณ  ์ˆ˜์˜๋ชจ์ž๋„ ์™ ์ง€ ์†ํ†ฑ์œผ๋กœ ์ฐข์–ด๋ฐœ๊ธธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์–ด์ฐŒ์ €์ฐŒ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์‘ค์…”๋„ฃ์–ด์„œ ์“ฐ๊ณ  ์ •๋ง ์ด๋Ÿฐ ์Œฉ์‹ ์ž…์˜ ๋งˆ์Œ์€ ์˜ค๋žœ๋งŒ์ธ๋ฐ... ๊ฐ™์€ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๋ฉฐ ์ซ„๋ž˜์ซ„๋ž˜ ์–ด์ƒ‰ํ•œ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ์ˆ˜์˜์žฅ์— ๋“ค์–ด์„ฐ๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜ ํ˜ธ๋ฃจ๋ผ๊ธฐ ์†Œ๋ฆฌ์— ๋งž์ถฐ ์ค€๋น„์šด๋™..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 00 - ์‹œ์ž‘
์–ด๋ฆฐ์ด์ˆ˜์˜ ๋‹ค๋‹ˆ๋˜ ์‹œ์ ˆ์— ์ž์œ ํ˜•, ๋ฐฐ์˜ ์กฐ๊ธˆ ๋ฐฐ์› ๋˜ ๋‚˜. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ด๋Š์ƒˆ ๋‹ค ๊นŒ๋จน์–ด์„œ ์–ด๋Š ์ˆ˜์˜์žฅ์„ ๊ฐ€๋„ ๋ฐœ๋งŒ ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ํ•ธ๋“œํฐ์œผ๋กœ ์‚ฌ์ง„์ด๋‚˜ ์ฐ๊ณ  ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜... ํŠœ๋ธŒ๋ฅผ ์ฑ™๊ฒจ๊ฐ€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์•„๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ์ทจ์ค€์‹œ์ ˆ ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋‘ ์นœ๊ตฌ๋“ค์ด ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ™์ด ํ•˜์ž๊ณ  ๊ผฌ๋“œ๊ฒผ์ง€๋งŒ ๊ทธ ์ฆˆ์Œ์— ์ „์—ผ๋ณ‘์ด ์ฐฝ๊ถํ•ด์„œ ๋ฏธ๋ฃจ๊ณ  ๋ฏธ๋ฃจ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐœ ์ˆ˜์ˆ  ํšŒ๋ณต์ด ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋œ ์‹œ์ ์— ๋„ˆ๋ฌด ๋ชธ์ด ๋ง๊ฐ€์ง€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ , ์ฃผ2ํšŒ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ชธ์„ ๋‹ค ์“ฐ์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์— ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์ˆ˜์˜์„ผํ„ฐ๋Š” ๋งค์›” 24์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์‹ ๊ทœ๊ฐ•์ŠตํšŒ์›์„ ๋ฐ›๋Š”๋ฐ, ํ•œ 6๊ฐœ์›” ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ˆ˜์˜์„ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค! ๋Š” ์ƒ๊ฐ์— ์ฐพ์•„๋ดค์–ด์„œ ์•Œ๊ณ ๋Š” ์žˆ์œผ๋‚˜ ๋งค๋ฒˆ ์‹ ์ฒญ์„ ๊นŒ๋จน๋‹ค๊ฐ€... ์šฐ์—ฐํžˆ ์ง€๋‚œ๋‹ฌ 23์ผ์— ๋ฌด์‹ฌ์ฝ” ์ธํ„ฐ๋„ท์„ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ๋‹ค์Œ๋‚ ..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 03
Swim
2022.10.12
๋‚˜๋Š” ํ™”, ๋ชฉ ์ƒˆ๋ฒฝ ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ„๋‹ค. ์‹ ๊ทœ ํšŒ์›์„ ๋ชจ์ง‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ˜์ด ํ™”๋ชฉ ๋ฐ˜๋ฐ–์— ์—†์–ด์„œ ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†์ด ์ด ๋ฐ˜์— ๋“ค์–ด์™”๋Š”๋ฐ, ๋‹ค์Œ ๋‹ฌ์— ์—ฐ์žฅํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜์ด ๊ฐ™๋‹ค๋ฉด ์›”์ˆ˜๊ธˆ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์„ ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ 10์›”์€ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ์›”์š”์ผ์— ๋Œ€์ฒด๊ณตํœด์ผ์ด ๋“ค์–ด์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๊ฒƒ ๋•Œ๋ฌธ์— ์›”์ˆ˜๊ธˆ ๋ฐ˜์€ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ๊ฐ•์Šต์„ ๋ชป ๋“ฃ๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ™”๋ชฉ๋ฐ˜์ด ๋” ์œ ๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๋‚˜ ์ƒ๊ฐํ–ˆ์—ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‚ด๊ฐ€ ์ˆ˜์˜์„ ์ฒ˜์Œ ํ•ด๋ณด๋‹ค์‹œํ”ผ ํ•˜๋‹ˆ, ์ž˜ ์ ์‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ ํ•˜๋Š” ์—ผ๋ ค๋„ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ์ด๋ผ๋Š” ๋ณ€์ˆ˜ ์™ธ์—๋„ ์ˆ˜์˜์žฅ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ ์‘์ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ณณ์ด๋‹ค. ํƒ€์ธ๊ณผ ๋‚˜์ฒด๋ฅผ ๋ณด์ด๋Š” ๋“ฏ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๋Š” ๋“ฏ ๊ณต์œ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ํƒˆ์˜์‹ค๊ณผ ์ƒค์›Œ์‹ค, ์ดˆ๊ธ‰๋ฐ˜์˜ ๋’ค์ˆญ์ˆญํ•œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ, ์ˆ˜์˜์žฅ์˜ ๋ถ€๋Œ€์‹œ์„ค์— ๋Œ€ํ•œ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์ด๋‚˜ ๋ถˆํŽธํ•จ, ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋”ฐ๋“ฏํ•œ ์ž ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ•์ฐจ๊ณ  ๋‚˜์„œ์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์šฉ๊ธฐ์˜ ์œ ๋ฌด ๋“ฑ..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 02 - ๋‘˜์งธ ๋‚ 
Swim
2022.10.11
์ƒˆ๋ฒฝ ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ง€ ๋ฒŒ์จ ์ดํ‹€์ฐจ...! ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋ฒŒ๋–ก ๊นจ์„œ ์‹œํ‚ค์ง€๋„ ์•Š์•˜๋Š”๋ฐ ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ์ฃผ์„ฌ์ฃผ์„ฌ ์‹ธ์„œ ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ€๋Š” ๋งˆ์Œ์ด ์‹ ๊ธฐํ•˜๋‹ค. ์Œ€์Œ€ํ•ด์ง€๋Š” ๋‚ ์”จ๋งŒํผ ์ƒˆ๋ฒฝ ๋•…๊ฑฐ๋ฏธ๊ฐ€ ์ž์šฑํ•œ๋ฐ๋„ ์ˆ˜์˜์žฅ ๋ฌผ์— ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๋ฉด ์‹ ์ด ๋‚œ๋‹ค. ์ด์ œ ๊ฒจ์šฐ ์ดํ‹€์ฐจ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์—ญ์‹œ๋‚˜ ์„ฑ์ธํ’€์„ ๊ฑธ์–ด์„œ ํ•œ ๋ฐ”ํ€ด ๋„๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ์˜† ๋ ˆ์ธ์ด ๋งˆ์Šคํ„ฐ๋ฐ˜์ด๋ผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ž๋งˆ์ž ์ ‘์˜ ์ž์œ ํ˜• ๋‚œ๋ฆฌํ†ต์˜ ๋ฌผ์„ธ๋ก€๋ฅผ ๋งž์œผ๋ฉฐ ์œ ์•„ํ’€๋กœ ์ด๋™ํ•ด์„œ ์ฒซ๋‚  ํ–ˆ๋˜ ํ•œ ํ˜ธํก์œผ๋กœ ๋ฐœ์ฐจ๊ธฐํ•ด์„œ ๋‚˜์•„๊ฐ€๊ธฐ๋ฅผ ์—ฐ์Šตํ–ˆ๋‹ค. ์•„์ง ํŒ” ๋Œ๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ•๋„ ์•ˆ ๋ฐฐ์› ๊ณ , ์ž์œ ํ˜• ํ˜ธํก๋ฒ•๋„ ๋ฐฐ์šฐ์ง€ ์•Š์•„์„œ ๋ฌผ๊ณผ ์นœํ•ด์ง„๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ์งง์€ ์œ ์•„ํ’€์„ ๋Œ๊ณ  ๋˜ ๋Œ์•˜๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜์ด ์ดˆ์งœ์ธ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ๋„ ๊ฐ€์ฐจ์—†์–ด์„œ, ํ•˜๋ฉด ๋˜๋‹ˆ๊นŒ ์ผ๋‹จ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ณด๋ผ๊ณ  ๋ง์”€ํ•˜์‹œ๋Š” ๋‹จํ˜ธํ•œ ํƒœ๋„์— ๋˜ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋ƒ…๋‹ค ์ž…์ˆ˜ํ–ˆ๋‹ค. ์‹ ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ๋„ ์ฒ˜..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 01 - ์ฒซ๋‚ 
Swim
2022.10.11
์†๊ผฝ์•„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋˜ ์ˆ˜์˜ ๊ฐ•์Šต ์ฒซ๋‚  ์ˆ˜์˜๋ณต : ํ›„๊ทธ ํŽ€ ์ƒค์ธ ๋ธ”๋ž™ ์ทจ์ค€ ์‹œ์ ˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ƒˆ๋ฒฝ์ˆ˜์˜์„ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ ์ทจ์—…ํ•˜๊ณ ๋„ 3๋…„์งธ ์ฃผ5ํšŒ ์ƒˆ๋ฒฝ์ˆ˜์˜์„ ๊ฐ€๋Š” ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์ถ•ํ•˜ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ˆ˜์˜๊ฐ€๋ฐฉ๋„ ์‚ฌ์ฃผ๊ณ , ์ˆ˜์˜์•Œ๋ชป์ธ ์นœ๊ตฌ๋“ค์—๊ฒŒ ์ˆ˜์˜๋ณต๋„ ๊ณจ๋ผ๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ฒฉ๋ ค ์†์— ์ฒซ ์ˆ˜์˜์„ ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ ๋‹ค๋…€์™”๋‹ค. ์ฒซ๋‚ ์€ ์ญˆ๋ผ›์ญˆ๋ผ› ํƒˆ์˜์‹ค ๋ฝ์นด ํ‚ค๋„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ชฐ๋ผ์„œ ๋จผ์ € ์˜ค์‹  ๋ถ„๊ป˜ ์—ฌ์ญค๋ณด๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„๋“ค ์ƒค์›Œํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ˆˆ์น˜๋กœ ํ˜๋‚ํ˜๋‚ ๋ณด๋ฉด์„œ ์ด๋ฏธ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ณต๋ถ€ํ•ด์˜จ ์ˆ˜์˜ ๋ธ”๋กœ๊ทธ ๊ธ€๋“ค์„ ๋˜๋‡Œ๋ฉด์„œ ์ˆ˜์˜๋ณต๋„ ๋น„๋ˆ„์น ํ•ด์„œ ๊ฐˆ์•„์ž…๊ณ  ์ˆ˜์˜๋ชจ์ž๋„ ์™ ์ง€ ์†ํ†ฑ์œผ๋กœ ์ฐข์–ด๋ฐœ๊ธธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์–ด์ฐŒ์ €์ฐŒ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์‘ค์…”๋„ฃ์–ด์„œ ์“ฐ๊ณ  ์ •๋ง ์ด๋Ÿฐ ์Œฉ์‹ ์ž…์˜ ๋งˆ์Œ์€ ์˜ค๋žœ๋งŒ์ธ๋ฐ... ๊ฐ™์€ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๋ฉฐ ์ซ„๋ž˜์ซ„๋ž˜ ์–ด์ƒ‰ํ•œ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ์ˆ˜์˜์žฅ์— ๋“ค์–ด์„ฐ๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜ ํ˜ธ๋ฃจ๋ผ๊ธฐ ์†Œ๋ฆฌ์— ๋งž์ถฐ ์ค€๋น„์šด๋™..
์ˆ˜์˜ ์ผ๊ธฐ 00 - ์‹œ์ž‘
Swim
2022.10.07
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